フィットネスクラブ

TRXゾーン

 

ACROおすすめ！！たった一つの器具で全身のトレーニングが可能！ダイエット・パフォーマンス向上・リハビリなど何にでも使えて機能的に動けるカラダをつくります。

世界最先端の3Dワークアウトをご体験ください！

TRXは毎日グループでのレッスンを実施中！みんなでやるから楽しく頑張れます！

無料体験もできますので、ぜひ一度お試しください！

レッスンタイムテーブルはこちら⇒2023.12月タイムテーブル

TRXレッスンの様子はアクロインスタグラムにもアップしているので、

ぜひご覧ください！　⇒　アクロポートフィットネスクラブ(@acro_port) • Instagram写真と動画

フリーウエイトゾーン

リニューアルして本格的な設備の揃ったフリーウエイトゾーン。

フリーウエイトトレーニングとは、ダンベルやバーベルなどの道具を使用して、自分自身でフォームを意識しながら行うトレーニングのことで、重りの軌道が固定されていないため、方向や角度に自由に変化をもたせることができます。その結果、多くの神経や筋肉、関節が総動員で使われ、筋肉のすみずみに刺激を与えることができるというメリットがあります。

マシンゾーン

安全かつ効果的にBODYつくりができるマシンが多数揃っています。

マシントレーニングとは、その名の通りマシンを使ったトレーニングのことで、 動かす軌道が決まっており、鍛えたい筋肉をピンポイントに刺激することができます。 軌道が決まっているため正しいフォームでやりやすく、ウェイトの調整がスムーズに行え、安全性が高いところが特徴で、運動初心者の方や、年配の方でも安心してご利用いただけます。

レッスンスタジオ

大きなスタジオでのびのびレッスン！
新音響&効果照明システム導入！
より安全でクリアーな音とカラーセラピー効果を是非ご体験ください。

レッスンタイムテーブルはこちら⇒4f4a20250716a8e8758123df035ececa.pdf (acro.co.jp)